Дорогие наши форумчанки, пришло то время, когда наш форум вырос, поэтому добро пожаловать на новый обновлённый сайт z-мамочек и форум

Для того, чтобы общаться под старым ником, вам нужно:

• нажать на: вход, забыли пароль, написать свое имя пользователя (ваш ник) и почту на которую зарегистрирован пользователь
• затем зайти на эту самую почту, открыть письмо которое пришло от z-mama.zp.ua, скопировать пароль password: пароль и перейти по ссылке, которая выше
пишет, что пароль активирован. Сохранить его, теперь нажать "вход", снова написать имя пользователя и вставить пароль
• Если возникают трудности, зайдите сюда

Огромная просьба, всем, кто восстановился на новом форуме, по возможности в старом не болтать! Т.к. эти сообщения больше не перенесутся! Обращаем ваше внимание на то, что пользователи, зарегистрированные после 22-00 4.11.11 автоматически не перенеслись на новый форум! Нужно регистрироваться заново!

Страница 1 из 2 1 2 »
Модератор форума: wwc, Tasya

Бодифлекс и Гибкая сила

iriskiss Дата: Суббота, 06.02.2010, 00:45 | Сообщение # 1 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома Бодифлекс - это дыхательная гимнастика, помогающая вам стать стройными и красивыми без диет. Гибкая сила - это направление фитнеса, которое включает в себя пилатес, бодифлекс, растяжку (стретчинг). Задаем вопросы и получаем на них ответы, а так-же делимся мнениями. В Запорожье есть занимающиеся группы[b] Инстректор бодифлекс и гибкой силе

Лютик Дата: Суббота, 06.02.2010, 07:46 | Сообщение # 2 Елена Бобух Запорожская Область свой человек Сообщений: 455 Статус: Вне дома оооо, бодифлекс - сила!!!!! правда нет времени особо из-за ляльки

Юличка Дата: Суббота, 06.02.2010, 08:11 | Сообщение # 3 АДМИН Сообщений: 2299 Статус: Вне дома Quote (Лютик) оооо, бодифлекс - сила!!!!! правда нет времени особо из-за ляльки вроде им нужно заниматься по 15 минут в день всего По-моему я беременна… меня тошнит от работы и тянет к соленому морю… zp-mama-ucoz-ua@yandex.ru

Лютик Дата: Суббота, 06.02.2010, 09:29 | Сообщение # 4 Елена Бобух Запорожская Область свой человек Сообщений: 455 Статус: Вне дома Quote (Юличка) вроде им нужно заниматься по 15 минут в день всего да, в начале пути этого достаточно, но уже через 2 недели я лично почувствовала,что мало и по этой программе есть часовые занятия 2-3- раза в нед. все легко найти в инэте (книгу с описанием, видео-уроки)

Леля Дата: Суббота, 06.02.2010, 10:31 | Сообщение # 5 Елена опытная мамочка Сообщений: 507 Статус: Вне дома Quote (iriskiss) В Запорожье есть занимающиеся группы а время начала занятий какое?

juliya Дата: Суббота, 06.02.2010, 14:32 | Сообщение # 6 Юлия Ковалева опытная мамочка Сообщений: 693 Статус: Вне дома Девочк, кто занимался БФ, напишите отзывы. И реально ли самому правильно научиться дышать. А то я как-то начинала по книге заниматься, потом через пару-тройку дней у меня ужасно болела грудная клетка, что тяжело было дышать.

Лютик Дата: Суббота, 06.02.2010, 17:14 | Сообщение # 7 Елена Бобух Запорожская Область свой человек Сообщений: 455 Статус: Вне дома Quote (juliya) Девочк, кто занимался БФ, напишите отзывы. я занимаюсь 15минутными забегами, все хорошо, но в видео мастер предупреждает что могут быть противопоказания, может тебе надо проконсультироваться с врачем?

Леля Дата: Понедельник, 08.02.2010, 14:50 | Сообщение # 8 Елена опытная мамочка Сообщений: 507 Статус: Вне дома Quote (iriskiss) Работают группы по бодифлекс. а по пилатесу?

iriskiss Дата: Понедельник, 08.02.2010, 15:41 | Сообщение # 9 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома В комплексе по БФ и Пилатесу очень много похожих упражнений, отличается только дыхание. В городе уже работают группы по пилатесу, а по БФ только открыли. Но если вас это направление интересует могу провести индивидуалные занятия по пилатесу. Инстректор бодифлекс и гибкой силе

Леля Дата: Понедельник, 08.02.2010, 17:38 | Сообщение # 10 Елена опытная мамочка Сообщений: 507 Статус: Вне дома Quote (iriskiss) могу провести индивидуалные занятия индивидуальные не потяну, хотелось бы в группу и причем в новую пока в раздумьях, так как ребенка часто не с кем оставить

iriskiss Дата: Понедельник, 08.02.2010, 19:19 | Сообщение # 11 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома А ты только на пилатес хочешь? Просто с БФ уже проблемка с малышом отпадает, его на занятия с детками, а маму на гимнастику. Инстректор бодифлекс и гибкой силе

Леля Дата: Понедельник, 08.02.2010, 19:25 | Сообщение # 12 Елена опытная мамочка Сообщений: 507 Статус: Вне дома моя малышка пока без мамы не сможет, перекричит всю гимнастику. на БФ боюсь чего-то...

iriskiss Дата: Понедельник, 08.02.2010, 19:50 | Сообщение # 13 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома БФ отличается только дыханием от пилатеса, а у нас воспитатели такие, что кого угодно увлекут игрой, есть группы и с мамами, можно вместе походит, пока ребенок не привыкнит к воспитателям, а потом и оставлять самого Инстректор бодифлекс и гибкой силе

nastoyka Дата: Вторник, 09.02.2010, 17:42 | Сообщение # 14 Надежда наСТОящая мама Сообщений: 1846 Статус: Вне дома iriskiss, скажи а есть какие- то скидки если мама на бодифлекс, а малыша - в детскую группу(кстати а какая стоимость)?Просто это здание моего садика бывшего -место в 2 минутах хотьбы от родителей, так что очень хочется весной начать...

iriskiss Дата: Пятница, 12.02.2010, 11:21 | Сообщение # 15 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома Цены я описала выше, а сейчас временно вечернюю группу перевели на 20-00, так-как курсы для беременных затянули. Инстректор бодифлекс и гибкой силе

КАРАПУЗ Дата: Среда, 10.03.2010, 14:50 | Сообщение # 16 NOVICEK Коммунарский активный новичок Сообщений: 63 Статус: Вне дома Вопросик - поближе где-нибудь есть занятия по БФ, а то далековато от Космоса.Буду благодарна за информацию.

iriskiss Дата: Четверг, 29.04.2010, 18:20 | Сообщение # 17 Ирина Жовтневый активный новичок Сообщений: 22 Статус: Вне дома Сейчас организованы группы по Бодифлекс называются экпресс-интенсив за 10дней. Получаешь отличную нагрузку вот с 11мая начинается такой экспресс Инстректор бодифлекс и гибкой силе

nastoyka Дата: Четверг, 29.04.2010, 18:39 | Сообщение # 18 Надежда наСТОящая мама Сообщений: 1846 Статус: Вне дома iriskiss, привет!Спашивала в Цветке жизни о бодифлексе - говорят, что у них только иога!Правда я неделю болею и сына на развивашки не вожу - может уже что-то изменилось?Как к тебе группу попасть и в какое время занятия? Сообщение отредактировал nastoyka - Четверг, 29.04.2010, 18:40

dominica Дата: Среда, 12.05.2010, 12:48 | Сообщение # 19 Ярослава Хортицкий активный новичок Сообщений: 35 Статус: Вне дома Я только начинаю разбираться в Бодифлексе - скачала занятия с американкой Грир Чайлдерс. Очень хочу уже регулярно заниматься

Tasya Дата: Среда, 12.05.2010, 13:20 | Сообщение # 20 Татьяна Хортицкой р-н ИZЮМИНКА Сообщений: 2681 Статус: Вне дома я пыталась. но постоянно забывала. замотаешься за целый день, а потом спать ложусь и думаю "вот блин, опять забыла". - Это невозможно, - сказала Причина. - Это безрассудно, - подметил Опыт. - Это бесполезно, - отрезала Гордость. - Попробуй! - шепнула Мечта. СП эротического женского белья к 14 февраля

dominica Дата: Среда, 12.05.2010, 13:36 | Сообщение # 21 Ярослава Хортицкий активный новичок Сообщений: 35 Статус: Вне дома Tasya, вот -вот, так что лучше утром выделить для начала 15 минут P.S. Только вот пока что-то не получается дыхание правильно А это самое основное. Кстати, есть еще одна методика упражнений, основанная на дыхании - называется - оксисайз. Но ее уже буду испробовать после бодифлекса.

Tasya Дата: Среда, 12.05.2010, 13:39 | Сообщение # 22 Татьяна Хортицкой р-н ИZЮМИНКА Сообщений: 2681 Статус: Вне дома Quote (dominica) утром выделить для начала 15 минут бывает утром глаза открываешь, и в шоке, сейчас ребенок проснется, а каша еще не готова, а еще остыть должна и начинаешь как подорванный бегать по кухне. Так что пыталась и утром, постоянно казусы. А потом поели, она уже колготки на себя натягивает на улицу. И понеслась. - Это невозможно, - сказала Причина. - Это безрассудно, - подметил Опыт. - Это бесполезно, - отрезала Гордость. - Попробуй! - шепнула Мечта. СП эротического женского белья к 14 февраля

dominica Дата: Среда, 12.05.2010, 13:43 | Сообщение # 23 Ярослава Хортицкий активный новичок Сообщений: 35 Статус: Вне дома Tasya, знакомая ситуация Я вот теперь в дневной сон стараюсь - вот ребенка уложила - попробовала - правда, не очень всё получилось...Но буду считать, что сегодня начало положено

Tasya Дата: Среда, 12.05.2010, 13:50 | Сообщение # 24 Татьяна Хортицкой р-н ИZЮМИНКА Сообщений: 2681 Статус: Вне дома dominica, ну расскажешь тогда о результатах. а то я и книжечку уже где то посеяла с описанием всех упражнений. - Это невозможно, - сказала Причина. - Это безрассудно, - подметил Опыт. - Это бесполезно, - отрезала Гордость. - Попробуй! - шепнула Мечта. СП эротического женского белья к 14 февраля

dominica Дата: Среда, 12.05.2010, 13:55 | Сообщение # 25 Ярослава Хортицкий активный новичок Сообщений: 35 Статус: Вне дома Tasya, обязательно расскажу. Еще советую всё-таки видео с Грир - можно найти на торрентах или хотя бы посмотреть в ютубе. Я лично читала и книгу, но поняла только на наглядных примерах