|
Как удержать себя в форме после диеты.
|
|
| Кира | Дата: Пятница, 10.12.2010, 23:26 | Сообщение # 26 |
Ирина Шевчикактивный новичок
Сообщений: 35
Статус: Вне дома
| Я сижу так сказать на диете с 1 сентября. Результат минус 18 кило. Ем с утра овсянку или мюсли, в обед салатик, вареное мясо или рыбку. Иногда гречка ( без масла конечно). Вареные яйца. Вечером кефир или яблоки. В принципе фрукты ем любые. Сладкое - только мед и то иногда, жирное-жаренное нет категорически. А вот без хлеба не могу. Кусочек серенького в день себе позволяю.
Плюс ко всему пью много воды. Стараюсь выпивать 2 литра за день, но не всегда получается. В основном моя норма - 1,5 литра. Это только чистая вода. Еще пью чай зеленый. Много. Обычно с лимонов.
Для поддержания волос-ногтей пью Витрум Форте ( еще от беремености и кормления остался). Для печени эссливер. Плюс кальций периодически и селен. Йод мне нельзя из-за проблем со щитовидкой. А ну и обязательная физнагрузка!!!! У меня это дите :2e:, муж (а что супружеский долг никто не отменял):2e: и хула-хуп по 600 подходов за день, скакалка, гантельки и бег с коляской у нас по Зеленому)))
 Утром 14 января моя жизнь круто изменилась, в ней появился ТЫ - мой единственный и самый любимый мужчина. Мой сынишка...
Сообщение отредактировал Кира - Суббота, 11.12.2010, 12:21 |
| |
| |
| ЮляZ | Дата: Суббота, 11.12.2010, 07:41 | Сообщение # 27 |
Julia .........свой человек
Сообщений: 374
Статус: Вне дома
| Quote (Кира) Я сижу так сказать на диете с 1 сентября. Результат минус 18 кило.  Кира, а когда ты достигнешь желаемого результата, как будешь удерживать себя в форме? Или для тебя здоровое питание это уже стиль жизни 
|
| |
| |
| Кира | Дата: Суббота, 11.12.2010, 12:20 | Сообщение # 28 |
Ирина Шевчикактивный новичок
Сообщений: 35
Статус: Вне дома
| ЮляZ, конечно планирую питаться так как можно дольше, чтобы организм привык и перестал набирать себе лишнее. Со временем наверное буду разрешать себе немного вредностей, но под строгим контролем стрелки на весах 
Мне бы сначала дойти до желаемого!!!!!!!!
Утром 14 января моя жизнь круто изменилась, в ней появился ТЫ - мой единственный и самый любимый мужчина. Мой сынишка...
|
| |
| |
| ЮляZ | Дата: Суббота, 11.12.2010, 12:30 | Сообщение # 29 |
Julia .........свой человек
Сообщений: 374
Статус: Вне дома
| Quote (Кира) Мне бы сначала дойти до желаемого!!!!!!!!
Желаю удачи!!! И успехов в этом не простом деле. А я вот никак не заставлю себя сесть на диету 
Сообщение отредактировал ЮляZ - Суббота, 11.12.2010, 12:32 |
| |
| |
| Vega | Дата: Суббота, 18.12.2010, 19:17 | Сообщение # 30 |
Инна Правый, любимый.Читатель
Сообщений: 243
Статус: Вне дома
| Кира, ты героиня!!! Я бы так не смогла.
У меня один рецепт - когда увижу цифры весов, желание есть отпадает.
Но я правда всего 3 кг до номы еще не сбросила, но особо этим вопросом не занималась так как кормлю грудью.
|
| |
| |
| Lana | Дата: Воскресенье, 19.12.2010, 01:10 | Сообщение # 31 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| Quote (Sahara) Похудела то конечно сильно. Вот только теперь от 1000 ккал в день начинаю толстеть...а кушать по 600 как-то не нормально.
Как себя в форме-то удержать?
та же история, еще за долго до беременности похудела на 13 кг (не ела картошку, мучное, сладкое, сосиски, колбасу). а вот после беременности как не пыталась, вес только увеличивается, мне посоветовали сдать анализы на гормоны, что от этого зависит ожирение, и вот результат показал, что в 3-х гормонах, действительно далеко не норма, вот теперь ищу нормального эндокринолога, чтоб придумал, что мне теперь делать  ( а еще делала узи почек и щитовидки, от этого тоже зависит увеличение веса, если есть отклонения)
а еще мне рассказали, что есть какой то анализ, по крови вычисляют, что можно кушать, что нельзя, так вот два ее знакомых сделали, так одному запретили мясо есть, а второму чеснок , вроде похудели....
короче не знаю правда или нет, ну если мне ничего не поможет, пойду и я  Добавлено (19.12.2010, 02:10)
---------------------------------------------
Quote (Vega) У меня один рецепт - когда увижу цифры весов, желание есть отпадает.
это точно,
 
|
| |
| |
| yanchik | Дата: Воскресенье, 27.02.2011, 11:17 | Сообщение # 32 |
яна осийчук Запорожская Областьактивный новичок
Сообщений: 20
Статус: Вне дома
| Желаю всем терпения в этом нелегком деле, считаю,что на диетах сидеть не обязательно,главное питаться часто но по чуть-чуть и не злоупотреблять мучным и сладостями
|
| |
| |
|
