Хотя беременная женщина не может устранить изжогу полностью, она может предпринять шаги, позволяющие минимизировать дискомфорт:
Следует избегать употребления пищи и напитков, которые вызывают изжогу: газированные напитки; алкоголь (которого следует в любом случае избегать во время беременности); кофеин; шоколад; кислые продукты (плоды цитрусовых, соки, помидоры, горчицу и уксус); пряные, сильно зажаренные или жирные продукты.
Не ешьте за один прием большую порцию пищи. Вместо этого сделайте в течение дня несколько дополнительных приемов пищи. Не торопитесь есть и хорошо пережевывайте пищу.
Не пейте много жидкости во время приема пищи. В период беременности следует выпивать около 8-10 стаканов воды ежедневно, но между приемами пищи.
Попробуйте жевать жевательную резинку после еды. Она стимулирует слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту.
Не ешьте позже, чем за 2-3 ч до сна.
Попробуйте спать на нескольких подушках. Подъем верхней части тела помогает оставаться кислоте в желудке, принимать участие в переваривании пищи.
Кофе и чай могут увеличить кислотность желудка, поэтому отдавайте преимущество травяному чаю.
Носите свободную, удобную одежду. Следите за тем, чтобы она не сдавливала талию и живот.
При наклонах задействуйте мышцы коленей, а не талии.
Не курите — кроме серьезных проблем со здоровьем, курение повышает кислотность желудка.
Если эти меры не помогают, обратитесь к лечащему врачу, он порекомендует лекарственное средство, являющееся безопасным во время беременности.

у меня малая родилась с волосами - черные-черные, густые-густые, но изжоги не было, да я и не знаю что это такое

"Причина изжоги у беременных

Почему изжога становится частой гостьей именно у беременных? Главная причина изжоги при беременности– гормональные изменения в организме. Пищевод и желудок разделяет особа мышца – сфинктер, который в норме как раз не дает пище возвращаться обратно. Но во время беременности в организме увеличивается уровень гормона прогестерона.

Прогестерон расслабляет гладкие мышцы во всем организме, что необходимо для того, чтобы снизить возбудимость матки с покоящимся в ней плодом. Но помимо матки расслабляются и другие гладкомышечные органы, в том числе и сфинктер из желудка в пищевод.

Причем по мере развития беременности матка становится все крупнее, теснит собой кишечник, подпирает диафрагму и желудок, так что создаются дополнительные условия для забрасывания содержимого желудка в пищевод. Под влиянием гормонов может расти и кислотность желудочного сока, отчего усиливается чувство жжения. Многих беременных женщин изжога буквально лишает сна."

Так что от волос малыша ничего не зависит) А от питания только частично. Конечно, если наедаться до отвала то и пища будет больше подступать к пищеводу. Еще жареные, жирные, острые, соленые продукты хорошо провоцируют изжогу. Я сама мучаюсь от такого.
Ночами спасаюсь "Боржоми". Пробовала "фосфалюгель", "алмагель" и другие жидкие гадости. Не могу пить- противно. Ренни помогает редко Еще помогает холодное молоко, жвачка после еды (возбуждает слюнные железы а слюна помогает нейтрализовать кислоту).
Но беременность действительно "лечит" от изжоги) Так что мне и всем, кто мучается нужно только потерпеть! Да, и оно ведь того стоит!!!)