Бодифлекс
|
|
Lana | Дата: Четверг, 09.09.2010, 20:53 | Сообщение # 1 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра). Девочки, кто нибудь занимался данным видом спорта? очень интересно, хочу заняться, но слышала, такую инфу, что пока занимаешься вес теряешь или он стабилен, а как только прекращаешь все наоборот
|
|
| |
Танюся | Дата: Пятница, 10.09.2010, 08:01 | Сообщение # 2 |
Татьяна Коммунарскийопытная мамочка
Сообщений: 833
Статус: Вне дома
| Lana, мне по описанию напоминает пилатес..вес уходит хорошо, моя подруга похудела на пилатесе больше, чем на 20кг за год занятий..я тоже занималась. я сбросила ну может 5 кг, тк. цели похудеть не было, хотела подтянуть фигуру, вышло
|
|
| |
frivolity | Дата: Пятница, 10.09.2010, 16:53 | Сообщение # 3 |
Татьяна Павло КичкасЧитатель
Статус: Вне дома
| Я занималась ао видео дома. С Мариной(Марией) Корпан,так кажется. Штука хорошая, и крепатура была и видела результаты хотя не сильно регулярно занималась. Потом то некогда, то еще что то и подзабросила. Мне нужно в зале что то делать а дома нахожу чем отвлечься. Но система эта очень хорошая и легкие тренирует))) С Гир я вообще не понимала как дышать а по видео на русском все понятно и доступно и не нужно как Гир звуки страшные выдавать)))Кто видел поймет.
|
|
| |
lionpuma | Дата: Воскресенье, 19.09.2010, 08:56 | Сообщение # 4 |
lionpuma БородинскийЧитатель
Сообщений: 79
Статус: Вне дома
| Девочки, а я еще в универе попробовала бодифлекс по книге, все было просто супер , неделя занятий по 15 минут в день с утра, и я в отличной форме, а сейчас ленюсь, хотя тоже если получается неделю выдержать занятий - то все отлично с фигурой, сама себе нравлюсь.
|
|
| |
Helga | Дата: Вторник, 21.09.2010, 08:11 | Сообщение # 5 |
*В ожидании какого нибудь ЧуДа* БородинскийУлЮбЛеННая в "Жизнь
Сообщений: 1381
Статус: Вне дома
| Quote (Танюся) Lana, мне по описанию напоминает пилатес..вес уходит хорошо, моя подруга похудела на пилатесе больше, чем на 20кг за год занятий..я тоже занималась. я сбросила ну может 5 кг, тк. цели похудеть не было, хотела подтянуть фигуру, вышло чем больше вес. тем легче его сбросить))))
|
|
| |
Пчела | Дата: Четверг, 23.09.2010, 08:44 | Сообщение # 6 |
Ирина Песочки)Читатель
Сообщений: 77
Статус: Вне дома
| Я слышала, что бодифлекс дает шикарные результаты для фигуры! Тело именно получает отличные контуры, фигуру!) Но меня хватило только на 2 занятия. Как-то это скучно для меня...
|
|
| |
oksamit22 | Дата: Суббота, 25.09.2010, 16:08 | Сообщение # 7 |
Татьяна БабуркаЧитатель
Сообщений: 18
Статус: Вне дома
| я до беременности занималась дома, начинала где-то в феврале к лету фигуру подтягивала, потом ленилась но результата хватало на лето, сейчас кормлю грудью, попробовала начать заниматься стало меньше молочка
|
|
| |
Елка | Дата: Суббота, 25.09.2010, 20:39 | Сообщение # 8 |
Ирочка Правый берегактивный новичок
Сообщений: 40
Статус: Вне дома
| А я БОдифлексом начала заниматься, когда сынуле было месяцев 7-8, кормила грудью, молока меньше не стало, но зато фигура появилась, как до родов почти. За неделю просто нереальный был результат. Сейчас сынуле 9 лет, а я уже 2 года толстею и толстею, начинаю делать Бодифлекс - результата никакого совсем(((
Fuck...тически всё замечательно!!! Натуральное мыло ручной работы, аромaкосметика
|
|
| |
oksamit22 | Дата: Суббота, 25.09.2010, 20:45 | Сообщение # 9 |
Татьяна БабуркаЧитатель
Сообщений: 18
Статус: Вне дома
| Елка, может я просто рано после родов начала заниматься, когда лактация еще не наладилась, надо будет попробовать когда сыночку будет месяцев 6-ть, очень хочу, потому-что результат был заметен очень быстро
|
|
| |
Иринка | Дата: Понедельник, 27.09.2010, 11:42 | Сообщение # 10 |
Ирина Орджоникидзевскийактивный новичок
Сообщений: 28
Статус: Вне дома
| Я узнала о нём за неделю до моря и успела подтянуть живот, а потом забросила и ем много мучного Теперь борюсь с ленью, чтоб опять начать
|
|
| |
Lana | Дата: Среда, 13.10.2010, 22:07 | Сообщение # 11 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| Хочу похвастаться, сегодня первый раз была на тренировке по бодифлексу, в общем впечатления супер, осталась довольной и планирую продолжать
|
|
| |
Andgel | Дата: Среда, 13.10.2010, 22:14 | Сообщение # 12 |
Её Царское Величие ***___free spirit___
Сообщений: 2392
Статус: Вне дома
| Lana, спасибо большое за идейку ! Фигура после родов у меня немного пострадала-лишнее 5ть кг очень дают о себе знать! А то я дома сейчас только пресс в основном качаю-уже надоело! Надо будет порыскать и узнать где в Хортицком районе бодифлекс есть!
У МЕНЯ КОМП НАКРЫЛСЯ!!! КОМУ НАДО-МАЯКУЙТЕ НА МОБ!!!!
Сообщение отредактировал Andgel - Среда, 13.10.2010, 22:15 |
|
| |
Lana | Дата: Среда, 13.10.2010, 22:16 | Сообщение # 13 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| Andgel, к меня та же проблема, да и пресс даже не через раз, а через три качаю Добавлено (13.10.2010, 23:16) --------------------------------------------- давай присоединяйся, будем делиться результатами
|
|
| |
Andgel | Дата: Среда, 13.10.2010, 22:40 | Сообщение # 14 |
Её Царское Величие ***___free spirit___
Сообщений: 2392
Статус: Вне дома
| Quote (Lana) давай присоединяйся, будем делиться результатами та да, надо! :( а то меня уже муж запилил что окорока себе как у бройлера отрастила А всего-то 5ть кг лишних
У МЕНЯ КОМП НАКРЫЛСЯ!!! КОМУ НАДО-МАЯКУЙТЕ НА МОБ!!!!
Сообщение отредактировал Andgel - Среда, 13.10.2010, 22:41 |
|
| |
Prima | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:10 | Сообщение # 15 |
Танюша Zavodsky region<♥<★*Lasto4ka*★>♥>
Сообщений: 1040
Статус: Вне дома
| По этой системе у меня мама сбросила 20 кг. При чем это все произошло как-то незаметно. Осенью мама была полной (80кг), а вот весной поняла, что как-то все вещи стали на ней висеть. А когда она влезла в мой брючный костюм, мой вес тогда был 59кг, то мы вообще обалдели. Правда, для этой системы нужна сила воли и ежедневная тренировка. Пока занимаешься, ты в форме. Если забросил, то вес возвращается, но не сразу, конечно. У моей мамы очень болят суставы, поэтому тренироваться она уже не может. Сегодня она уже на 10 кг поправилась. Я тоже несколько раз начинала и потом бросала. Хватало меня максимум на месяц. Я была очень довольна своим уменьшенным животом и отличным настроением после тренировки. А потом раслабилась. Помогите избавитсья от хронической лени!
СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ женской одежды ТМ GRAND СП контактных линз и средств по уходу за линзами
|
|
| |
Andgel | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:17 | Сообщение # 16 |
Её Царское Величие ***___free spirit___
Сообщений: 2392
Статус: Вне дома
| Quote (Prima) Помогите избавитсья от хронической лени! Я свою лень пытаюсь преодолеть думая о том что моему сынишке нужна красивая мамочка! Хочу что бы он мною гордился! А если не начать сейчас собою заниматься то потом уже поздно будет Плюс приятно когда иду по улице (было недавно малой был дома с бабушкой) а мне в след парень симпотяга-"Девушка, вашей маме зять не нужен?"! Я аж расцвела
У МЕНЯ КОМП НАКРЫЛСЯ!!! КОМУ НАДО-МАЯКУЙТЕ НА МОБ!!!!
|
|
| |
Prima | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:30 | Сообщение # 17 |
Танюша Zavodsky region<♥<★*Lasto4ka*★>♥>
Сообщений: 1040
Статус: Вне дома
| Quote (Andgel) Плюс приятно когда иду по улице (было недавно малой был дома с бабушкой) а мне в след парень симпотяга-"Девушка, вашей маме зять не нужен?"! Я аж расцвела Да уж приятно услышать такой комплиман! А мне что-то не помогают никакие мотивации. Ни красивое, но уже узкое платье, ни слова о красивой мамочке. Могу похудеть на спор или когда сильно разозлюсь на слова мужа о моем "прессе". Надо бы разозлиться еще на пару-тройку килограмчиков!
СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ женской одежды ТМ GRAND СП контактных линз и средств по уходу за линзами
|
|
| |
nastoyka | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:37 | Сообщение # 18 |
Надежда наСТОящая мама
Сообщений: 1846
Статус: Вне дома
| Quote (Lana) Хочу похвастаться, сегодня первый раз была на тренировке по бодифлексу, в общем впечатления супер, осталась довольной и планирую продолжать Lana, принимай в компанию! Может мы у одного инструктора? Сегодня первый раз пошла к Ире(занимаемся за магазином Брусника, недалеко от Профсоюзов).Счастлива, что наконец занялась собой и очень благодарна родителям, что они согласились на время занятий каждый день по 2 часа быть с сыном - они оба работают, а тут "нагрузка" еще та Курс расчитан на 10 дней! Так что Lana, поддерживаю инициативу Quote (Lana) делиться результатами
|
|
| |
Andgel | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:45 | Сообщение # 19 |
Её Царское Величие ***___free spirit___
Сообщений: 2392
Статус: Вне дома
| Quote (Prima) Надо бы разозлиться еще на пару-тройку килограмчиков Я когда злюсь на своего гоблина то распечатываю его фото форматом А4 и вешаю на дартс, потом метаю дротики! Главное не забыть снять перед приходом милого с работы а то потом по шеи можно неслабенько так схлопотать!
У МЕНЯ КОМП НАКРЫЛСЯ!!! КОМУ НАДО-МАЯКУЙТЕ НА МОБ!!!!
|
|
| |
Prima | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:45 | Сообщение # 20 |
Танюша Zavodsky region<♥<★*Lasto4ka*★>♥>
Сообщений: 1040
Статус: Вне дома
| Я занималась сама по книге ( как и моя мама) и просмотрела видеокурсы в инете. Все понятно! А вот на совместные занятия бодифлексом я бы не пошла. Издаваемые звуки и выражение лица во время занятий не очень располагают к публичной демонстрации. nastoyka, Lana вы смелые девушки!
СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ женской одежды ТМ GRAND СП контактных линз и средств по уходу за линзами
|
|
| |
nastoyka | Дата: Среда, 13.10.2010, 23:53 | Сообщение # 21 |
Надежда наСТОящая мама
Сообщений: 1846
Статус: Вне дома
| Prima, мне себя очень тяжело дисциплинировать дома!Домашние дела засасывают! Да и сын, когда я гимнастику утреннюю делаю(иногда, так как в привычку такое еще не вошло ) висит на ногах и всячески мне препятствует!
|
|
| |
Клио | Дата: Четверг, 14.10.2010, 04:49 | Сообщение # 22 |
Юлия cityМамочка Принцессы
Сообщений: 2615
Статус: Вне дома
| Quote (Lana) сегодня первый раз была на тренировке по бодифлексу, в общем впечатления супер, осталась довольной и планирую продолжать молодец и удачи тебе в востановлении фигурки Quote (Andgel) Надо будет порыскать и узнать где в Хортицком районе бодифлекс есть! если найдешь, кинь кординаты Quote (Andgel) Я когда злюсь на своего гоблина то распечатываю его фото форматом А4 и вешаю на дартс, потом метаю дротики! Главное не забыть снять перед приходом милого с работы а то потом по шеи можно неслабенько так схлопотать!
|
|
| |
Lana | Дата: Четверг, 14.10.2010, 08:27 | Сообщение # 23 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| nastoyka, нет, я не у Иры, я на малом занимаюсь, сначала хотела к Ире попасть, но муж не в силах каждый день раньше с работы приезжать, а сыночка больше не с кем оставлять... а вас измеряли?
|
|
| |
nastoyka | Дата: Четверг, 14.10.2010, 08:52 | Сообщение # 24 |
Надежда наСТОящая мама
Сообщений: 1846
Статус: Вне дома
| Lana, измеряли - только замеры не переписала!Да - тебе с Южного даже до малого далековато На сколько твой курс расчитан? У меня муж в ночную смену работает - так что на него вообще расчитывать не могу!А твой молодец, что поддержал твое начинание!
|
|
| |
Lana | Дата: Четверг, 14.10.2010, 15:08 | Сообщение # 25 |
Lana Южныйактивный новичок
Сообщений: 70
Статус: Вне дома
| nastoyka, а он не рассчитан не насколько, просто трени, занимаешься и все
|
|
| |